В моей жизни были фото до курса. С фотосессий – повезет, если один раз в год, и с путешествий, где хочешь-не хочешь, а встань и изобрази. И если с фотосессий, где я накрашенная, нарядная, вся такая-растакая перед фотографом час верчусь, можно было найти симпатичные снимки, то в случае с путешествиями - нет :) Эээх, можно меня вырезать? Здание-то красивое..

А потом появился ребенок, лишний вес и вечный день сурка. Хотелось взбодриться, встряхнуться, внутри я чувствовала потребность видеть себя красивой. Курс «7 поз» оказался в нужный момент в нужном месте.

Я думала, что все будет пфф, легко, я ж фотографировалась, я ж сама фотографирую. А потом первое задание не приняли и снова переделывать.

Ух, это стимулирует) Каждый вечер перед зеркалом, каждый день перед камерой. А одежда не подходит – хочу другую. А подбородок все равно есть, погнали на гимнастику. А еще в спортзал давно пора. Жизнь закрутилась, завертелась!

Сейчас, конечно, темп снизился, все стало спокойнее. Но иногда, проходя мимо зеркала, ррраз и поза номер 3, пошли дальше, красотка. В этом есть очень большой плюс.

Путешествий сейчас нет, но фото с ребенком – то еще испытание, особенно когда снимает папа. Есть только секунда на встать хоть как-нибудь после предупреждения "сейчас фоткаю" и "пошли, чего стоим?". «Базовый курс» меня к этому подготовил!»

Мне 28 лет, я молодая, красивая и очень эффектная девушка. Каждый день я смотрю на себя в зеркале и понимаю, что я привлекательная. Кручусь перед зеркалом, улыбаюсь и безумно себе нравлюсь. Но кто смотрел Шрека помнят историю Фионы: «красотка днем, в ночи урод». Тоже самое происходило со мной, но только после появлении камеры и просмотра фотографии. Это же совсем другая девушка! Почему я такая некрасивая? Что с моей фигурой, лицом, какая-то каракатица получается на фото. Тут горб, тут ляхи толстые, тут повернулась черт знает как, что ноги выглядят неестественно. И я просто стала фотографироваться везде со спины, желательно сидя.

И во всех поездках у меня были одинаковые кадры, только фон менялся. Такая захадочная женщина, сидящая спиной.

Сейчас уже не вспомню, как подписалась на страницу ladylike_woman, ну подписалась и подписалась. Красивая девушка, красивые фото, не более. А потом стала читать тексты, и вот оно! Эта девушка учит позировать. А потом в голове этот противненький голосок: да ну, чему там можно учить, я же вижу все свои фото, что там можно сделать. И забила.

А тут карантин, делать дома особо нечего, вспоминаю про уроки позирования. «Ай была не была». Приобрела курс, который стал «поцелуем принца» и преобразил меня в принцессу.

О самих уроках: уроки максимально удобные. Коротенькие, много времени не занимают, за 5 минут выложена вся теория досконально. Руку сюда, ногу сюда, поворот сюда и вуаля, готово.

И начинается самое сложное: практика.

Кстати, проблем с самофотографированием не возникло. Взяла лейку для цветов, ручка прекрасно держала телефон. И компактно, переставляла во все углы.

А вот практика- это конечно нечто. По началу тело отказывалось принимать необходимое позирование, бедра как каменные, иногда даже сводило ноги. Но ничего, продолжала выставлять бедра для женственности. На первый урок на позирование ушло больше часа чтоб получилось хоть что-то похожее на образец. И о чудо, куратор мне сказала, что всё отлично: пара маленьких недочетиков и всё сделано правильно.

А я сомневалась, ведь в домашней обстановке фото выглядело так себе. Следующие уроки проходили все легче и легче, и спустя неделю оказалось, что курс то кончился😔 Это было очень грустно, я хотела еще! Я только вошла во вкус!

Но я не знала, что это только начало! Начало моих красивых фотографий, начало моего преобразования. Я даже пока в очереди стою, ловлю себя на мысли, что стою в конкретной позе.

А что стало с моими фото!!! Я полюбила камеру, я не боюсь фото и готова фотографироваться всегда и везде. И самое главное, я не могу теперь выбрать какую из фото взять, они все прекрасны! А раньше была проблема какую из фото взять, потому что они все ужасны!

Спасибо большое за курс, за ваши знания и за прекрасного куратора!

«Я фотограф и на своем примере должна показывать, что профессиональные фото просто обязаны быть у всех.

Развивая себя как бренд, я организовывала свои фотосессии, брала в аренду одежду, платила визажистам, делала стильную стрижку. Но в итоге из фотосессии брала максимум З кадра!! 90% всех фоток так и оставались лежать в столе.

Ловила себя на мысли, что МЕТОДОМ ТЫКА я иногда попадаю в удачные позы, но там, где попала, может разочаровать лицо с двойным подбородком. Со скрипом эти три фотографии подвергались коррекции в фотошопе (талия, бедра, кисти – подтянуть до изящества) и таки добирались до моего блога.

Тонны сохраненных скринов в телефоне с попытками повторить позы – тоже провалились. Мое разочарование в себе, как в модели, росло. Ведь столько трудов ради трех кадров – это несерьезно. Я даже пыталась похудеть, потому что считала виноватыми свои складки и подбородки, которых, как оказалось, нет! (Если правильно позировать и с нужного ракурса снимать).

Надолго меня не хватило, и я бросила затею похудеть. И уже было приняла тот факт, что придется и дальше так же мучиться – но ТА-ДАААААМИ!! Увидела и подписалась на Женю.

Купила Базовый курс, отработала с великим удовольствием – и вот уже следующая фотосессия приводит меня в дикий восторг!!!! Я себе нравлюсь!!

P.S.: я бы назвала этот курс: «Из беременного слона в изящную лань»

Наконец-то я это сделала!!!
Однажды, давным давно, случайно наткнувшись на страничку @ladylike_women, я залипла! Знаете как это бывает в Инстаграмм???
И вот теперь я тоже прошла обучение на курсе по позированию обворожительной Евгении
Кто бы знал как долго я к этому шла!!! Как долго читала отзывы, присматривалась, приценивалась…
Я даже не могу это назвать именно обучением!! Интересная, увлекательная история Преображения, которая происходила со мной - привела меня в восторг!!

Просматривая записанные уроки сначала думала: ладно, потом повторю также! Сейчас посмотрю/послушаю, а потом попробую сама и сделаю домашнее задание! Как долго это самое первое домашнее задание я оттягивала «на потом»!! Но!!! К черту все, бери и делай!!

И вот когда начинаешь делать - понимаешь, что процесс уже запущен!! Уже иначе смотришь на себя на получившемся фото!!

И, досматривая последние уроки, замечаешь как тело само начинает принимать нужные и, главное, правильные позы!!!
Спасибо за умение!! И за новую меня ❤️🥰

Я считала себя не фотогеничной, когда заводила блог в 2016 году. Да и тематика блога не предполагала публикации своих фоток. Но чем быстрее развивался блог, тем быстрее становилось понятно, что личные фото все же нужны, так как картинки со стоков не держали внимание и уже появился тренд на личный бренд.

До встречи с блогом Евгении я вообще не знала, что позированию всерьез можно (и нужно!) учиться. Как и все, я стала читать ее блог, сохранять посты с позами, и даже что-то применять.

Года 2-3 я читала блог и считала, что мне этого хватает. Пока однажды, получив фото с очередной фотосессии, не поняла, что блиииин! - многие кадры в моей голове выглядели ВАХ!, а на по факту получились НЕ АЙС. Где-то нога короткая, где-то спина сутулая, где-то рука не в ту сторону и сижу, как мешок. У меня нет проблем с фигурой, но на фото я себе казалась не впечатляющей. И мой фотограф (хороший фотограф!) тоже не смогла мне где-то подсказать и докрутить позу. Я поняла, что это уже не мой уровень, и мне нужны гарантированно классные фотки, чтобы ожидание-реальность совпадала, и я не зависела от профессионализма фотографа.

Потом случился отпуск, и истеричное сохранение очередных фоточек из Жениного блога, чтобы на пляже фоткаться как надо. И вроде опять все делала как надо, и фотки были лучше, но все равно НЕ ТО ПАЛЬТО. Я поняла, что все, пора уже научиться один раз и навсегда, чем вот так истерить каждый раз перед фотосессиями.

А тут у Жени как раз был набор на базовый курс. Моментально все оплатила и начала заниматься. Очень бесило сначала, что куратор заставляла переделывать! А я ж о себе высокого мнения, мне и так ок - а она "вот тут ручку боком, тут обопритесь на другую ногу" и все такое. Плюс было реально не привычно телу встать, как надо - реально, чтобы получить красивый кадр, надо следить за всем: ноги, корпус, наклон и поворот головы, руки, мимика. НО! Этот курс и простейшие задания заставили меня по-другому посмотреть не только на свои позы, но и на свой гардероб. Выполняя задания, я увидела, что многие вещи меня полнят, не идут и плохо смотрятся на фотках. Теперь, когда я иду на мероприятие, где будет фотограф, я всегда сначала смотрю, как я буду позировать в этой конкретной одежде с разных ракурсов. Это очень крутой навык.

Курс я проходила во время пандемии, когда все двое моих маленьких детей были дома. Но мне уже было без разницы, я просто закрывалась в детской, включала видео и крутилась в позах. Потому что мне было надо-надо!

В итоге я уже 100500 раз окупила курс, и для меня самый главный результат - это то, что с 2-часовой фотосессии в 3 образах я получаю по 500-600 фотографий, и мне ВСЕ НРАВЯТСЯ. Каждую можно и в пост, и в статью, и на лэндинг, и на рекламный креатив. Я даже на ретушь ничего никогда не отправляю, потому что за эти 2 часа мы с фотографом отрабатываем все на 100% - фотограф жмет на кнопку, а я принимаю позы, как мне надо, пустых кадров нет.

Женины курсы теперь рекомендую всем своим клиентам, у кого проблема с упаковкой личного бренда. Это очень ценное вложение в себя, свою уверенность, свою "дороговизну". И еще очень важный момент: Женя - очень крутой учитель, очень понятно все объясняет. Я сама обучаю взрослых людей уже 15 лет, и для меня это вдвойне ценно, когда преподаватель не только пользу дает, но дает ее максимально понятно с первого раза.

Наше общество особенно негативно реагирует на девушек "в теле". Помимо того, что тебе самой тяжело и ты пытаешься решить эту проблему всеми возможными способами, каждый уверен, что точно знает, как тебя охудить. Однако дело в том, что мое тело, как и моя жизнь - это мой выбор, мои задачи, которые решать тоже мне. Эти презрительные отказы и нежелание взаимодействовать с человеком, судя только по его внешности - для меня показатель скудности самого человека. Эти сочувственные взгляды фотографа - мол, ну что ж с тобой делать, сфоткаю как нибудь..

А я обычный человек, у меня есть цели, мечты, желания. Есть семья, друзья, любимая работа, хобби. Я изучаю себя, людей, мир вокруг. Работать с "головой", то есть психологически, сейчас предлагает каждый второй. Это безусловно важно. А вот как помочь телу, как научиться его слышать, раскрывать, любить, да просто знать - задачка со звездочкой. Возможно поэтому люди в большинстве не любят фотографироваться. Ведь ты стоишь "деревянный" перед камерой, а что с этим делать - не понятно.

Поэтому когда я узнала о Жене - взахлеб изучила ее блог и не было сомнений о работе на курсе. Смаковала каждый урок, радовалась, когда кураторы возвращали задание - я чувствовала, что телу нравится, это то, что я искала! Очень, очень бережное отношение куратора - такое, какое я сама к себе вырабатывала годами. Я новичок в теме позирования. Всегда ждала от всех, чтобы подсказали - как стать, куда повернуть голову и т.д. А результат в итоге мне не нравился.

Но вот за время курса я смогла выработать внутреннее понимание своего тела и поз. Я теперь сама точно знаю, что мне идет. Знаю, как повернуться, куда посмотреть. С помощью постоянной практики я обрела уверенность в своем теле! Теперь мне не нужно "особенных" условий, я точно знаю, как себя преподнести в любой момент. И в фотосессии я не сжимаюсь от страха, а работаю в удовольствие в кадре. И фотограф для меня теперь - помощник, а не последняя надежда на спасение. Он может подсказать, смотря через объектив. Но основная уверенность - во мне, внутри, в моем теле!

Удивительно, как Женя нашла свою нишу, в которой она максимально полезна людям! Моя бесконечная благодарность тебе, Женя, за чуткость, профессионализм, умение видеть в людях хорошее и помогать его раскрывать. Ты делаешь очень важную работу. Пусть твоя деятельность множится бесконечно! Пусть как можно больше девушек разных размеров и форм обретут свою внутреннюю силу в теле, станут уверенными и счастливыми! Спасибо тебе за мой еще один шаг на пути к себе! Теперь я твой постоянный, благодарный фанат!

История моя, наверное, стандартная, ну, кроме возраста, начать себя любить после 50, нууу такое…! Как и все девочки, я любила фотографироваться, но, если с фигурой проблем особых не было, то вот лицо… Эти испуганные глаза, искривлённый рот, нос клювиком – портили, по крайней мере для меня, всё впечатление от стройной фигурки. Особо не парилась, какие-то фоточки всё равно же получались, так что было что выбрать, чтобы выложить на люди. Особенно со спины – отличные фоточки круглой попки!

Вот так, листая ленту, совершенно случайно увидела Женину страничку. Сначала залипла просто на том, какая она красивая и, что меня особенно привлекло – настоящая. Не вот эти все инстаняши – ненатуральные, искусственные. А вот такая вот милая, нежная и открытая…

Подписалась в инстаграме, с удовольствием лайкала, посмотрела пару эфиров… И как-то совершенно неосознанно, стала отслеживать истории учениц и курсы. Заинтересовал курс «Лицо», хотя Женя и подчёркивала, что курс сложный и лучше бы сначала взять «Базовый». Но, видимо, по моему характеру – хотелось начать именно с самого сложного - лицо у меня никогда не получалось – вечные тени, длинный нос, глубокие носогубки, искажённый горем, опущенный вниз рот… Брррр….

Забегая вперёд скажу, что тогда же, еще не начав «Лицо», я сделала предоплату за несуществующий еще тогда «Будуар и Ню», который Женя тогда еще только придумала - такое доверие я к ней почувствовала! Базовый я тоже прошла в итоге!

Кстати, муж очень меня поддерживал, помогал в обучении, я ему очень-очень благодарна. Учиться понравилось, Женя очень тактична и весела, такой задор он неё идёт, что заряжаешься её энергетикой. Втянулась быстро, гуляли по морю, ездили на экскурсии и фотографировались без остановки и постепенно я начала собой любоваться!

Так что как многие Женины ученицы говорят – это не только про фоточки, и не сколько про фоточки. Это про любовь к себе!

И главное - появился навык! вроде езды на велосипеде. Просто надо научиться и потом уже фотографироваться легко!

Я благодаря обучению поверила в свою красоту, в то, о чём всегда говорит Женя – нет некрасивых девочек, даже в моём возрасте 50+! Я поверила в себя, больше не боюсь фотографироваться, когда кругом люди. Раньше казалось, ужас какой, они все на меня смотрят и осуждают, что ж она на старости лет выпендривается! А теперь, наоборот, такой кураж, да вот я в таком возрасте выпендриваюсь! А вот вы в своём – сможете повыпендриваться? То-то!

У меня красивая дочь и в какой-то момент мы решили запустить её «модельный блог». Тогда у нас не было опыта и профессиональных съемок. Казалось, что нужно найти какую-то модельную школу, но было лето и они не работали, а хотелось быстро что-то решить. Я спросила друзей в фэшн индустрии: "с чего начать?". Мне посоветовали найти курсы по позированию и вообще погуглить тему. Но знаете, как бывает, гуглишь и всё не то. Однажды в рекламе мне попался Женин блог. Полистав его дня два, я решилась написать с просьбой о персональном уроке для дочери. Надо признаться, что дочь поначалу сопротивлялась и считала урок позирования ненужной тратой денег. Но на мой взгляд, если ты собираешься на чем-то зарабатывать, надо обязательно вложится в обучение и постараться разобраться в теме, чтобы чувствовать себя уверенно. Так что мои доводы победили и дочь прошла индивидуальный урок. И сразу признала, что это было очень продуктивно, а позже, когда уже начались профессиональные съемки в модельных агентствах, она выгодно отличалась позированием от других девушек моделей.

А теперь моя личная история….

Последние 10 лет я проигрываю битву с «лишним весом» и практически не фотографировалась в ожидании, что вернусь в прежнюю форму. Но время идёт, я стала более бережна к себе и милосердна, и захотелось фотографироваться в той форме, которая есть.Было даже любопытно - а получится ли вообще хорошие фото, когда я в возрасте и в весе? После удачного обучения дочери, я тоже пошла на обучение к Жене, но сначала на онлайн курс "ЛИЦО", а потом уже на очный мастер-класс.

Шло время и мне захотелось жить с дочерью в стране, где она работает моделью. И самой реальной возможностью оказаться там стала «модельная виза». То есть мне нужно было стать настоящей моделью. Мне предстояло настолько полюбить себя, чтобы быть готовой показаться всему миру, что я решила пойти к Жене на индивидуальный урок сама. Сказать, что это был восторг - ничего не сказать! Даже случайные фото на во время обучения в танцевальном зале приводили меня в восхищение! В итоге, я еще и фотосессию с Жениным сопровождением заказала. Дочь говорит, что моё портфолио лучше ее. А я горжусь тем, что у нас получилось, что я нравилюсь себе на фото и чувствую себя иначе. Да, мне в 44 года в плюс-сайз форме дали модельную визу, хотя консул был удивлён и тщательно перепроверил все документы. И теперь я вместе с дочерью подрабатываю моделью. Не могу сказать что я очень успешна, это только начало, но я чувствую себя уверенно благодаря обучению у Жени.

Женя, я твоя до кончика волос! У тебя все курсы шикарны, даже один инстаграм чего стоит! Поэтому участвую не только ради возможности победить, но и из желания поделиться открытиями и изменениями.

Долго думала, что написать. Слов много, эмоции одолевают, но не хотелось писать шаблонно и простыню из ликования. И тут я стала искать старые фото и понеслось!

Это не просто фотографии, аля небо и земля, это две разных меня. Так совпало (я как психолог в обычное совпадение не верю!), что вместе с первым курсом Будуар я начала худеть. В пандемию прорабатывала не только душу, но и тело через объектив, с твоей помощью. И теперь разглядывая фотографии ДО, испытываю легкую грусть, что не пришла к тебе раньше. Ведь даже в том весе, я была бы круче.

И дело не только в глобальном позинге, а в мелочах. Кисти на талии! (и только на ней, а не непонятно где), мизинцы убирать, носочек разворачивать, наклон головы, губы и глаза, все это нюансы, в которых я открыла женственность и нежность.

А если учесть, что фото до были сделаны ПРОФЕССИОНАЛЬНЫМИ фотографами, то понимаешь твои слова про "на спеца надейся, а сам не плошай" по-другому. Я была для себя ужасна, порой что-то даже смотреть неприятно. Зато сейчас я могу себя не критиковать, а анализировать и понимать что конкретно не так и как можно улучшить. И благодаря тебе я не фотошоплю себя ни капельки (пресеты не в счет)))).

И я с тобой получила намного больше, чем отдала! И пусть я допускаю и сейчас ошибки, дело практики, но смотрю я сейчас на себя уже другими глазами!

Спасибо!!!!

«На пороге 45 лет у меня начались возрастной кризис и глубокая депрессия :) Это совпало с тяжелым годом – поступление дочери, пандемия, много чего наложилось..

Чтобы отвлечь мозг, я решила пройти базовый курс у Жени, следила за ней уже давно. Вошла во вкус, прошла еще и «Пляж»!

Сама того не понимая, просто выполняя домашки, ушла из состояния жертвы и жалости к себе :) После обучения я поменяла стиль в прическе и выкинула почти весь гардероб!

Я поменялась внутренне, как человек, сама того не ведая :) Точно советую курсы!
С моей подачи даже косметолог прошла у Жени обучение. Говорит, во время карантина это был глоток свежего воздуха :)»

На самом деле в отзыве Юлии было очень много личного, что останется только между нами.

«Все мы чего-то боимся и максимально откладываем то, что вводит в ступор и пугает. Так было и у меня – всегда смотрела с восхищением и отчасти с завистью на девушек, которые постоянно фотографируются. В голове рвались все шаблоны – вживую они не были красотками, а когда наводили камеру, становились великолепны и неотразимы. Со мной это не работало, и все больше стало казаться, что везде получаюсь плохо.

Практически перестала фотографироваться, стеснялась и не хотела лишний раз никого тревожить – все равно ничего не получится. От этого настроение планомерно ползло вниз. А в душе я мечтала оказаться на месте этих девушек!

Фото, которые приложены, аж от 2011 года! Период нелюбви к фото, а точнее к себе, продлился целых 9 лет. Но накануне 30-ти летия случилась трагедия, которая перевернула мое сознание. «Пора делать то, о чем мечтаешь, ведь завтра может не наступить именно для тебя», – звучал голос в голове.

Вселенная меня услышала, и каким-то чудом я попала на прямой эфир Жени. Все встало на свои места! Вот оно! Вот почему не получалось! Я смогу научиться! Не откладывая, во время эфира купила курс «7 поз»!

Приноровилась фотографировать себя сама, потому что стеснение за минуту не пропадает. Впитывала информацию, как губка. Влюбилась в подачу и благодарна за то, что требовалось выполнять все уроки и без этого новый не открывался.

Просто невозможно НЕ научиться! Сразу по окончании первого курса я пошла на «Лицо». И как только вышел, в копилочку попал «Будуар». Это обучение, как глоток свежего воздуха, как проведение в мир великолепных образов, интересных идей и воплощения мечт.

Благодаря курсам, я пошла на первую фотосессию в своей жизни. Поборола свой страх и даже решилась на подводную съемку! Евгения стала для меня крестной феей и проводником в мир новой себя»

Когда получается первая фотка, хочется учиться еще и еще!!!

Желание нравиться себе на фотографиях у меня возникло, когда я начала фотографироваться. Острее это ощущалось в подростковом возрасте, на фоне не лучших отношений с одноклассниками-мальчиками и зарождавшейся конкуренции на аватарках в соцсетях. За время наблюдения своих кадров, я успела убедиться, что получаюсь так себе. Даже когда нравлюсь себе в зеркале. Фото, которые мне нравились, получались с трудом после множества попыток и были скорее удачной редкостью, чем закономерностью. В целом, перед камерой мне было скорее неуютно и неуклюже.

Когда я стала постарше, у меня сформировалось четкое представление: если кто-то из людей что-то умеет, то этому можно научиться. И задача найти хорошего учителя, который не только сам умеет, но еще и может разложить это на составляющие и упаковать в последовательную схему.

В поиске такого преподавателя по позированию я жила долго. Это было глубинным желанием, но не срочным, так что я не искала ничего целенаправленно. Я даже не очень помню, как именно попала на страничку Евгении и сколько читала ее блог. Просто где-то увидела, стала знакомиться ближе и во мне пробудилось воспоминание о том далеком и важном «хочу классно получаться на фото и получать удовольствие от процесса».

Результаты Евгении восхищали! Каждый раз, когда я видела в ленте фотографию и читала полезные заметки, я завидовала той легкости, с которой у нее это получалось. И все чаще ловила себя на мысли, что я тоже так смогу и есть способ этому научиться.

Я начала обучение с пробника. Мне важно было посмотреть платформу и насколько мне комфортно будет учиться онлайн. Мне понравилось. Глубина проработки информации, подача, маленькие фишечки, которые я сразу могла попробовать – все это увлекало. Отдельно я бы выделила работу с куратором. Когда тебя и хвалят за успехи и мягко дают рекомендации «что еще можно улучшить», то процесс обучения нравится. Конечно, я решила пойти на полный курс. Не смотря на то, что было трудно, никто не клеймил, не ругался, ничего не требовал, я могла делать в комфортном темпе, так как могу. И мне это помогало.

Первые успехи случились уже на курсе. Я тогда прошла где-то чуть больше половины и поехала на море отдыхать. Поводов покрасоваться было достаточно, чтобы вкусить всю прелесть ощущений «я понимаю, как встать», «я знаю, как сказать непрофессиональному фотографу, с какого ракурса меня нужно снимать», «я чувствую себя расслаблено и могу экспериментировать в этих рамках». Ну и главное «вот это да, теперь я могу выбрать лучшую из хороших, а не искать хоть одну, которую можно людям показать» - как же это приятно!

Курс завершился, я отвлеклась на рабочие проекты, на музыку и тема как-то вроде забылась. Меня отпустило и это больше не болело. Это стало новой привычной реальностью. Я больше не испытываю страха, если кто-то наводит на меня объектив и чувствую себя достаточно уверенно. Только через полгода я попаду в фотостудии и буду вспоминать все по Жениной методичке. И это будет удивительно приятный опыт!